Alimentarse de forma saludable es muy importante para nuestra salud. Somos lo que comemos y por eso es tan importante tener una dieta equilibrada que se configure tomando como base las necesidades de nuestro propio cuerpo. Cada persona tiene unas necesidades concretas en lo que a propiedades alimenticias se refiere pero siempre resulta interesante conocer unas pautas generales con tal de ayudar a nuestro organismo a asimilar los nutrientes en su justa medida y poder obtener de ellos el máximo rendimiento. Son muchos los beneficios que tiene para nuestra salud llevar una alimentación saludable, sobretodo en la prevención de enfermedades cardiovasculares, obesidad, diabetes, cáncer, etc. 
En la Fundación Osga Reintegra nos preocupamos por el bienestar de los trabajadores de Grupo Osga. Por eso son habituales nuestras formaciones en materias que van más allá del mero desarrollo profesional. En busca de este bienestar se ha celebrado en el día de hoy, 3 de diciembre, esta formación en alimentación saludable. Durante toda la mañana se han estado tratando las claves más relevantes para llevar una alimentación saludable y que aporte los nutrientes que nuestro organismo necesita. Esta variedad de alimentos nos llevan a optimizar la asimilación de sus propiedades y así ayudar a nuestro cuerpo a aprovechar la energía de una forma eficiente.